Tips Meningkatkan Kemampuan Otak
Tujuh Kebiasaan Yang Meningkatkan Kemampuan Otak.
- Selalu Membuat Catatan dalam Bentuk Jurnal atau Notesi Kecil.
2. Tidak Mengkomsumsi Alkohol.
Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
3. Menonton Televisi Tidak Lebih dari Satu Jam Setiap Hari.
Orang-orang uang mempunyai daya ingat yang kuat, jarang melihat tontonan yang tidak terlalu penting kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca di bandingkan menonoton televisi.
4. Sering Membaca Novel.
Dengan membaca novel, otakkita akan dilatih untuk berfikir dan menebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat oatak terus berpikir dalam bentuk petualangan yang lebih menarik dan seru.
5. Selalu Menyilang-nyilangkan dan Menyambung-nyambungkan kata.
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk kedalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.
6. Mengonsumsi Ikan Laut.
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasikan sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti Salmon dan sarden mengandung Omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak.
7. Meminum Teh atau Kopi.
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung serta otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi kopi yang berlebihan bisa berakibat fatal. Minumlah teh atau kopi sewajarnya yaitu dalam 1 minggu minum sebanyak 3 kali.
