Tips Meningkatkan Kemampuan Otak

Tips Meningkatkan Kemampuan Otak

       Hai teman-teman, pasti kalian inginkan meningkatkan kemampuan otak kalian agar lebih luas lagi, nah di sini ada tips untuk meningkatkan kemampuan otak antara lain sebagai berikut.



         Tujuh Kebiasaan Yang Meningkatkan Kemampuan Otak.

1. Selalu Membuat Catatan dalam Bentuk Jurnal atau Notesi Kecil.

         Mencatat ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%. Data yang                    masuk keotak, tanpa tercatat mungkin saja terekam danmungkin saja tidak. Namun jika data tersebut            di catat, kitadapat melihatnya kembali ketika kita lupa

    2.  Tidak Mengkomsumsi Alkohol.
          Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat                   merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

    3.  Menonton Televisi Tidak Lebih dari Satu Jam Setiap Hari.
         Orang-orang uang mempunyai daya ingat yang kuat, jarang melihat tontonan yang tidak terlalu penting            kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca di bandingkan menonoton            televisi.

    4.  Sering Membaca Novel.
         Dengan membaca novel, otakkita akan dilatih untuk berfikir dan menebak apa yang akan terjadi                    selanjutnya. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat oatak terus berpikir dalam bentuk                    petualangan yang lebih menarik dan seru.

    5.  Selalu Menyilang-nyilangkan dan Menyambung-nyambungkan kata.
         Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk kedalamnya terhubung satu sama lain.          Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak                lebih kuat lagi.

    6.  Mengonsumsi Ikan Laut.
         Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasikan sel-sel mati. Sel-sel otak              pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti Salmon dan sarden mengandung Omega-3              yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak.

    7.  Meminum Teh atau Kopi.
         Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung serta otak untuk terus terjaga dan              bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi kopi yang berlebihan bisa berakibat fatal. Minumlah teh atau            kopi sewajarnya yaitu dalam 1 minggu minum sebanyak 3 kali.